正气存内,邪不可干,避其毒气。
夜饱损一日之寿。
药补不如食补。
心情舒畅百病消。
食欲数而少,不欲顿而多。
食能以时,身必无灾。
食不语,寝不言。
食不厌精,脍不厌细。
色欲知戒者,可以延年。
若要健,天天练。
若学多情寻往事,人间何处不伤人。
人不得夜食。
练功容,而守功难。
戒晚食为养生善术。
俭于饮食,可以养脾胃;俭于嗜欲,可以聚精神。
春夏养阳,秋冬养阴。
吃饭先喝汤,不用请药方。
不是闲人闲不得,闲人不是等闲人。
饱生众疾。
百味未成熟勿食,五味太多勿食,腐败闭气之物勿食。
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