一、
其实,考前这三天的复习,不见到得就会增加考试分数,相反,过度的疲劳会使考试状态和能力降低。
所以,这些天,可以做任何与学习或考试无关的事情,但是,内容不能太消耗体力或精力。这样做的目的就是,让关于考试的精神系统,处于暂时的抑制、松弛、和蓄积状态。等到了高考那天,就会有一个饱满的热情和充沛的精力了。
二、。
人的心理潜力是非常巨大的,紧急情况下,即使三天三夜不睡,也足以应付考试。正常人在遇到重大事件的时候,都会有少许失眠,是正常反应。所以,不要太在意睡眠质量,能睡多少睡多少,睡不着就睡不着。抱着听其自然的态度,到可能真的睡个好觉。
三、。
以往容易出现头晕低血糖者,考前一定要吃饱饭,还可以揣点巧克力、带点糖水,随时补充。
四、。
易出现考试紧张和考场焦虑者,要在考前简单学习一下松弛训练,只有两个动作紧握拳、深吸气,然后屏住气,数十个数,然后松弛、呼气,反复5次,即可消除紧张和焦虑。
五、。
考前应该先到考试地点进行一下勘察,名人名言 熟悉一下考试地点的位置、场所、环境,以免由于找不到考场,造成额外的慌乱和压力。
六、。
太早进入,使考生过早进入临考状态,会使考前焦虑延长,消耗考生精力,不利于考生的发挥。去得太晚,使考生没有喘息和适应的机会,容易造成紧张。
七、。
考生的亲属、朋友或教师,不要问长问短、问东问西地。尤其避免揪住已经考完的科目不放,或对考试情况问个不停。真的关心,是在考前和考后。考试中的过分关心,实际上只能是打扰,是帮倒忙,效果适得其反。
八、。
目前的生活水平,考生都不存在营养不良问题。所以,不必考前暴饮暴食、大鱼大肉的突击营养。过多的食物,会使血液集中于消化系统,导致困倦,注意力不集中。所以,不必为高考配备特殊饮食,只是为孩子准备一顿吃惯了的可口的家常便饭即可。考虑到考试的署热和焦虑,饮食宜稍清淡、爽口。
【高考前夕的八大忠告】相关文章:
★ 高考励志对联
★ 高考励志标语
★ 高三经典励志文章
- 上一篇:养成让自己进步的26个习惯
- 下一篇:高考考场超常发挥的十大技巧
- 19 爱护鸟类_第一课时(二等奖)(桂美版二年级下册)_T502436
- 沪教版牛津小学英语(深圳用) 四年级下册 Unit 7
- 【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案,辽宁省
- 化学九年级下册全册同步 人教版 第22集 酸和碱的中和反应(一)
- 【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案,广东省
- 冀教版英语四年级下册第二课
- 外研版英语七年级下册module3 unit1第二课时
- 每天日常投篮练习第一天森哥打卡上脚 Nike PG 2 如何调整运球跳投手感?
- 人教版历史八年级下册第一课《中华人民共和国成立》
- 七年级英语下册 上海牛津版 Unit9
- 第8课 对称剪纸_第一课时(二等奖)(沪书画版二年级上册)_T3784187
- 七年级英语下册 上海牛津版 Unit5
- 北师大版小学数学四年级下册第15课小数乘小数一
- 第五单元 民族艺术的瑰宝_16. 形形色色的民族乐器_第一课时(岭南版六年级上册)_T3751175
- 冀教版英语五年级下册第二课课程解读
- 【部编】人教版语文七年级下册《老山界》优质课教学视频+PPT课件+教案,安徽省
- 河南省名校课堂七年级下册英语第一课(2020年2月10日)
- 沪教版八年级下册数学练习册20.4(2)一次函数的应用2P8
- 【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案,湖北省
- 青岛版教材五年级下册第四单元(走进军营——方向与位置)用数对确定位置(一等奖)
精品推荐
分类导航
- 1励志名人名言
- 2励志语录01
- 3励志语录02
- 4励志语录(衡水)03
- 5共铸高三辉煌选择无悔人生
- 6劝人珍惜光阴
- 7成功在我心中
- 8签名
- 9十句励志语句
- 10高三励志
- 圆梦高考语文作文开头12法与1...
- 共铸高三辉煌选择无悔人生
- 励志语录(衡水)03
- 励志语录02
- 励志语录01
- 励志名人名言
- 十年磨一剑,不要只等高三再发力
- 大学毕业后才知道的
- 高四,泪流成歌的青春
- 2013高三百日冲刺誓词