适度是指事物保持其质和量的限度,是质和量的统一。适度就是要适当、适量、适时和适合。问题是适度往往又是一个模糊概念,很难量化来界定,所以一不小心就变成了过度。适度要有很强的自控意识,要有很清醒的头脑,甚至要有坚强的意志。适度是一种明智的选择和自我保护的有效措施,只有把握好度,才能保证稳定和可持续的发展。适度的反面就是过度或失度,当我们处于一种过度状态时,其结果往往就不是我们的初衷了。过度就意味着是一种伤害和破坏,甚至要付出身心的代价。
由此可见,任何事物都是质和量的统一体,认识事物的度才能准确认识事物的质,才能在实践中掌握适度的原则。很多时候我们都很清楚,凡事都要适度,适度就是把握分寸,因为物极必反。生活中,我们做任何事都要把握一个适度原则,如果遵循了这个原则,就可以量体裁衣,量力而行,也只有在一定范围内,才能保证事物的存在,如果超过了这个范围,事物就会朝着相反的方向发展。只有在一定的范围内,事物才能保持它自身的存在,超过了特定的范围,就会向对立面转化。(为人处世 )在度中,质和量相互规定、相互渗透,密不可分,这就要求我们在实践中坚持适度的原则,使事物的变化保持在适当的量的范围内,既防止 过,又要防止不及,采取正确的方法,促使在实践活动中取得成功。
那么,究竟怎样才能把握好适度原则呢?一句话,凡事适可而止!世上没有十全十美的人和事,过度的追求完美就是苛求,往往会给自己和他人带来不必要的烦恼。所谓适度,我的理解就是:对自己好一点,开心点;对他人宽容点,豁达点。具体而言,对待自己要知足常乐。当自己在工作中取得一些成绩时,既不要沾沾自喜,也不要毫无表示,要学会奖励自己。要学会与他人一起分享自己的成功与快乐!为自己减压。譬如,约上几位好友一起庆祝一下,或给自己放几天大假,出门旅游一趟;或买上几本好书,泡上一杯好茶,在家里赏读几天。对待朋友要以礼待人。当然,也要根据关系的疏密程度,把握好相处的分寸。对于普通朋友,因为你们的关系一般,交往时,你必须小心谨慎,说话尽量客客气气,以免因为不了解对方,而无意之中伤害到对方。而跟密友相处,因为你们双方相互知根知底,你不妨坦诚相见,可以敞开心扉,畅所欲言。
总之,在生活和工作中,要因人、因事不同,把握的尺度也有所不同,生活中有很多事只有把握好度,才能有完美的结局。如果超过了这个度,反而会适得其反,给自己带来不必要的麻烦。以健康为例,体检过度会损害健康,吃饭过饱会损害健康,运动过量会损害健康,操劳过度会损害健康可见,任何过度行为都会损害健康!所以,把握适度原则,让适度成为一种习惯,是我们必须学会的一个生存技巧!
记住:凡事,适度最好!在适度中放松,在适度中享受,在适度中发展。
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