路易斯没有在意,挥了挥手赶走苍蝇,然后俯下身准备击球。可当他的目光落到主球上时,这只可恶的苍蝇又落到了主球上,几次三番,路易斯终于失去了冷静和理智,愤怒地用球杆去击打苍蝇,一不小心球杆碰动了主球,他因此失去了一轮机会。
本以为败局已定的竞争对手约翰迪瑞见状勇气大增,信心十足,连连过关;而路易斯则在极度愤怒与焦躁情绪的驱使下,接连失利。最终约翰赶上并超过路易斯,获得了世界冠军。路易斯沮丧地离开赛场,第二天早上有人在河里发现了他的尸体。他投河自杀了。
一只小小的苍蝇却击败了一个攻城略地的世界冠军!不仅令人扼腕长叹,更令人震惊深思。
再来看飞人乔丹是怎么做的。他就非常注意管理自己的情绪。在公牛队打球时,芝加哥的交通很拥堵,去赛场的路上要花1小时15分钟,有时甚至要一个半小时。堵车时人很容易紧张,每当这时,乔丹就靠吸一支雪茄来缓解自己的烦躁情绪。从1993年开始,抽雪茄已经成为乔丹每场主场比赛前的例行准备工作。
每个人管理情绪的方式不同,他的黄金搭档皮彭就喜欢在中场休息时来杯不加糖的咖啡,以便清醒头脑。
【让你魅力四射的情绪管理小贴士】
1.控制坏情绪
不要压制愤怒,而是把愤怒的情绪巧妙地转移。所以,需要给坏情绪找个发泄口,尝试多运动或培养爱好来化解不良情绪;当气愤的时候,慢慢由十倒数到一,并深呼吸,说话的声音及速度要保持平稳;将你的不满写在纸上,并向你的知己、闺密倾吐苦水。然后告诉自己,一切都过去了,该集中精神工作了,那么一切就都会好的。经典语录大全
2.具备积极的心态
宾夕法尼亚大学心理学家马丁西格曼曾对一家保险公司的销售人员做了一项业绩调查。他把这些销售人员分为两组,一组能力很强但思想悲观,一组能力一般但高度乐观。通过两年的跟踪调查,他发现,在第一年,后者的销售额比前者高出了21%,第二年更高出了57%。由此可见,要想取得好的成绩,积极乐观的心态是多么重要。
3.抑制内心的冲动
当你面对眼前的诱惑时,提醒自己记住长期的目标不管你是想减肥,还是想获得一个医学学位。这样你就会发现:耐心等待两颗软糖并非一件很难的事。也就是说,延缓冲动,你就有可能取得成功。
【管理好情绪你就赢了】相关文章:
★ 备胎男的爱情结局
★ 生命总是往前走的
★ 做最好的自己!
★ 立志造就为明天
- 上一篇:顺境 逆境 绝境
- 下一篇:机会总留给有准备的人
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的竖式计算》
- 苏科版数学七年级下册7.2《探索平行线的性质》
- 冀教版小学数学二年级下册1
- 七年级下册外研版英语M8U2reading
- 第19课 我喜欢的鸟_第一课时(二等奖)(人美杨永善版二年级下册)_T644386
- 19 爱护鸟类_第一课时(二等奖)(桂美版二年级下册)_T3763925
- 沪教版牛津小学英语(深圳用) 四年级下册 Unit 7
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的整理与复习》
- 化学九年级下册全册同步 人教版 第25集 生活中常见的盐(二)
- 【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案,广东省
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《余数和除数的关系》
- 每天日常投篮练习第一天森哥打卡上脚 Nike PG 2 如何调整运球跳投手感?
- 北师大版数学 四年级下册 第三单元 第二节 小数点搬家
- 沪教版八年级下次数学练习册21.4(2)无理方程P19
- 第五单元 民族艺术的瑰宝_16. 形形色色的民族乐器_第一课时(岭南版六年级上册)_T3751175
- 19 爱护鸟类_第一课时(二等奖)(桂美版二年级下册)_T502436
- 【部编】人教版语文七年级下册《过松源晨炊漆公店(其五)》优质课教学视频+PPT课件+教案,江苏省
- 3月2日小学二年级数学下册(数一数)
- 沪教版牛津小学英语(深圳用) 四年级下册 Unit 12
- 【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案,辽宁省
精品推荐
分类导航
- 苦难难以长久,坚毅的人总会出头
- 黑夜中也健步如飞的路
- 做最好的自己
- 成长,没你想象的那么迫切
- 拿两千块钱的薪水要有一万块钱的...
- 阳光不会遗忘任何角落
- 没有人能施舍给你一个未来
- 面对人生第一关
- 努力奋斗,为了报复此刻的一无所...
- 贴地飞行的青春