童话大师安徒生笔下的丑小鸭本是一只小天鹅,因被鸭妈妈孵化出来而生活在鸭群中。因为它体形硕大而被其它小鸭视为丑陋,因而处处挨啄,被排挤,被讪笑,它自己也认为相貌丑,因而一度觉得非常悲哀。它逃到老太婆家又受到鸡和猫的嘲笑,但它不自暴自弃,而是向往碧波和蓝天,努力发挥自身优长,坚持在冰封雪舞中练游泳。当春天再次来临时它终于冲天飞起,长成一只美丽的天鹅。丑小鸭当初这种觉得自己有缺陷不如别人而悲哀、惭愧、羞怯的心理状态,心理学上称为自卑心理。
金无足赤,人无完人。用理想标准衡量或与他人比较,人人都会觉察自身的缺憾而产生自卑感,这是正常的。但是总是自惭形秽,认为自己永不如人,这种自卑就会成为一种消极有害的性格缺陷,它使人丧失活力,自甘堕落,虚度一生;或导致生理和精神疾病,抑郁寡欢,甚至轻生厌世。艺术家卓别林说:人生最大的不幸是绝望。心理学家认为,自卑感源于人幼年时期弱小而处于依赖和被照顾状态,这种渺小无能的体验导致自卑情结的产生。人由依赖过渡到独立的发展过程中,自卑感会逐渐消除,但由于生活道路的坎坷,自卑情结有可能被重新唤起,经积淀而成为一种性格特征。身材相貌等方面的生理缺陷以及人生不顺屡遭挫折的社会经历,会使人顾影自怜,像丑小鸭那样由环境压力导致的低自我评价,也会使人自卑。
化解和超越自卑,就要先找到自卑产生的最初原因,如学习训练成绩落后、交往技巧缺乏、婚恋问题以及生理缺陷等等。原因弄清后就应积极应对,比如总结教训,吸取他人成功经验,在其他方面努力补偿等等,以缩小和消除人我差距。同时还要适当降低自我期望水平,把长远目标化为一个个能分期实现的小目标,就能避免挫折,走向成功。要改变一处差处处差等以偏概全的不合理观念,形成一次训练成绩差不等于以后所有考核都失利、我虽家境贫寒但我自立能力和吃苦精神强等积极认识和评价,就会增强自信。韩愈说:彼人也,予人也,彼能是,而我乃不能是?常对自己进行我行、我不是弱者、我能做好等积极暗示,有助于增强改变自我现状的勇气。
失之东隅,收之桑榆。在行为受挫或因自身缺陷而失利时,愈挫愈奋、加倍努力或代之以其他能成功的活动,可有效地找回失去的自信。爱默生说:自信是成功的第一秘诀。一个人只要充满自信,就能产生非凡力量。扬长避短,本是障碍的缺陷,反而会变为成功的动力和福音。三次考试落第的李时珍、惨遭宫刑的司马迁、身材矮小的拿破仑、耳聋的贝多芬、下肢瘫痪的罗斯福、出身低微的林肯、幽闭在盲聋哑世界里的海伦,他们都遭遇挫折或有某种缺陷,但他们都成了卓越人士,都从某个方面改变了世界。
人生是船,自信是帆。大诗人李白自信地说:天生我才必有用。是的,我们也自信长风破浪会有时,直挂云帆济沧海!因为超越自卑的丑小鸭,必能变成美丽的白天鹅!
(文/韩向前)
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