高考临近,为什么心里比较烦?
我的班级是我校的一个实验班,有位同学名叫刘**,该同学自从进入高三以来,学习一直很认真,成绩也很好,可不知为什么最近一段时间,他显得没有其他同学刻苦,整天无精打采,成绩也有所下降,连续几次月考或是模考成绩都不理想。博主作为其班主任也找他谈了几次话,他总是说:“我知道马上就要参加高考了,应该好好学习,可我就学不进去。总感觉比较烦。。。。唉,就这样了。”
通过与他多次的谈话,发现这位同学已经处于所谓的疲劳期。在心理学上叫做 “心理疲劳”。所谓“心理疲劳”,是指因心理因素而引起的不良情绪,使大脑皮层受到抑制而产生的心理现象。一旦心理疲劳现象产生,人们对所做的事情便会产生极大的厌弃,也就是人们常说的腻歪、厌烦,从而导致学习效率下降。
从复习备考角度来看,造成同学们心理疲劳的原因主要有以下几点:
1.对提高学习成绩和升学的担忧是导致同学们心理疲劳的主要原因。
2.老师、家长的过高期望与要求加剧了同学们的心理压力与疲劳。
3.高考科目多、任务重,搞题海战术是导致同学们心理疲劳的关键所在。
进入高三后尤其是到了高三后期临近高考的时候,有些同学为了达到升学这一目标,不再参与其他活动,只是重复地进行着大量的练习。由于日常活动单一,难免会出现心理疲劳现象,结果便导致在以后的学习中出现疲惫、学习效果不佳的现象。这就要求同学们在复习阶段要学会合理地安排各项复习任务,不断变化自己的学习方式、学习内容和学习要求,避免重复性的学习时间过长带来的心理疲劳影响到学习效果。同时还要善于进行自我调节。在遇到心理疲劳现象、出现厌烦情绪时,不妨先放下手头的学习任务,到外面活动活动,极目远眺片刻,或散散步,与别人聊聊天,分散一下紧张的情绪,这样就可以减少心理疲劳所带来的精神压力,有效地提高学习效率,保证学习效果。
博主梳理了一下,以下几种方法可以消除高三学生在临近高考的日子里的心理疲劳,主要有:励志口号
1.明确奋斗目标,激发自信心。
2.正确对待社会舆论、家长期望、亲戚朋友期盼,提高自我心理调节的能力。
3.改善营养,保证睡眠,适当地参加文体活动,做到劳逸结合。安全格言警句
4.运用科学的学习方法,提高学习效率:善于交替用脑,学会根据心境、心情及大脑状态来安排学习内容。
5.发展良好的个性,营造积极的和谐人际关系。
6.学会正确释放自己的不良情绪,可以到操场上吼一吼或是跑步等,不要动不动就与其他同学闹矛盾或是伤了和气,那样两败俱伤,都会影响学习的。
【高考临近,为什么心里比较烦?】相关文章:
★ 高考前心理辅导二
★ 高三励志对联
★ 高考百日誓师大会
★ 高三百日誓师大会
- 上一篇:高三最后一模的目的是什么?
- 下一篇:高考倒计时21天:备考的最佳策略是什么?
- 北师大版小学数学四年级下册第15课小数乘小数一
- 人教版二年级下册数学
- 北师大版八年级物理下册 第六章 常见的光学仪器(二)探究凸透镜成像的规律
- 沪教版八年级下册数学练习册21.3(3)分式方程P17
- 二年级下册数学第三课 搭一搭⚖⚖
- 二次函数求实际问题中的最值_第一课时(特等奖)(冀教版九年级下册)_T144339
- 沪教版牛津小学英语(深圳用) 五年级下册 Unit 7
- 六年级英语下册上海牛津版教材讲解 U1单词
- 第五单元 民族艺术的瑰宝_16. 形形色色的民族乐器_第一课时(岭南版六年级上册)_T3751175
- 【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案,安徽省
- 30.3 由不共线三点的坐标确定二次函数_第一课时(市一等奖)(冀教版九年级下册)_T144342
- 【部编】人教版语文七年级下册《老山界》优质课教学视频+PPT课件+教案,安徽省
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的整理与复习》
- 8.对剪花样_第一课时(二等奖)(冀美版二年级上册)_T515402
- 二年级下册数学第二课
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《租船问题》
- 人教版历史八年级下册第一课《中华人民共和国成立》
- 北师大版数学 四年级下册 第三单元 第二节 小数点搬家
- 外研版英语七年级下册module1unit3名词性物主代词讲解
- 三年级英语单词记忆下册(沪教版)第一二单元复习
精品推荐
分类导航
- 1励志名人名言
- 2励志语录01
- 3励志语录02
- 4励志语录(衡水)03
- 5共铸高三辉煌选择无悔人生
- 6劝人珍惜光阴
- 7成功在我心中
- 8签名
- 9十句励志语句
- 10高三励志
- 励志语录01
- 励志语录(衡水)03
- 励志语录02
- 励志名人名言
- 共铸高三辉煌选择无悔人生
- 致高三
- 高三名言警句
- 高考状元是怎么学习英语的
- 谈谈商战和自己的创业经历-刘强...
- 高三励志:在北大跌倒,从清华爬...