事实上,成功与失败的最大分别,来自不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙,坏习惯则是一扇向失败敞开的门。奥格曼狄诺
尝试以下的几种做法渐渐养成成功者的习惯:
明确要培养的好习惯--将自己想养成的习惯,输入自己的头脑,潜意识提醒你去做--将要培养的习惯化成图案记于心中--用行动和自己说我做得到我要去做!--请人监督或向亲友许诺,暨叫人帮助法也会有不错的效果。
一个人养成好的习惯,一辈子都用不完它的利息。所以日常生活中要注意培养自己的好习惯:
根据专家的研究发现,习惯的形成大致分成三个阶段:
第一个阶段是头1~7天左右,这个阶段的特征是刻意,不自然。你需要十分刻意地提醒自己去改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服。
第二个阶段是7~21天左右,这一阶段的特征是刻意,自然,你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前,因此,你还需要刻意地提醒自己改变。
第三阶段是21~90天左右,这个阶段的特征是不经意,自然,其实这就是习惯,这一阶段被称为习惯性的稳定期。一旦跨入这个阶段,你就已经完成了自我改造,这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地不停为你效劳。
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