拒绝愁郁压力，走出成长的迷宫

大学生在日常生活中、学习中，承受着来自各个方面的压力，背负着父辈的人生理想。就业形势严峻；人与人之间的交流不是很深，大大小小的心理问题得不到疏解。这些压力如果得不到缓解或者放松就会大大影响大学生的身心健康。太多的压力带来压力的消极影响，反而不是动力。

持续的压力会带来的危害

1、忧郁，精神不振

2、免疫力下降

3、身体问题，消化不良，没有食欲

4、焦虑，烦躁

5、叛逆

大学生压力的主要来源：

1、社会压力：大学生处于成长的阶段，大学生身上担负了沉重的精神重担

2、生活压力：经济和习惯的，很多人不善于适应新环境，往往会缺乏相应的自我调节能力

3、就业压力：就业是大学生最关注的话题，也成为大学生出多压力的根源之一

4、学习压力：各种过级考试是大学生到了考试而奔波的时代

5、交往压力：大学里小社会的交际形式不适应而带来的心理压力

排解压力的几个方法：

1、设定现实目标。

2、把压力写出来、说出来

3、做出计划、安排。韩寒经典语录

4、适当适时放松

5、多和同学朋友一起出去游玩

6、读书，安静心情

7、求助

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