1冬练三九,夏练三伏。
2眼要清,脚要清,动身进步似猫形。
3武德比山重,名利草芥轻。
4一寸长一寸强,硬劈硬进人难防。
5落步如钢钉,进步快如风。
6出手如飞回如箭,火烧指头还嫌慢。
7刀如猛虎,剑如飞凰,枪似游龙。
8打拳不活腰,到老艺不高。
9理字不多重,万人担不动,武夫不讲理,艺高难服众。
10手到眼不到,尽是瞎胡闹。
11打得宽不如交得宽。
12师访徒三年,徒访师三年。
13眉动心必动,乍膀全力发。
14枣子练的精,打人占上风。
15真人不露相,露相不真人。
16平时练武技,危急能防身。
17练拳先练桩,大顶增力量。
18单刀看手,双刀看走,大刀看顶手。
19疾上更加疾,打上还嫌迟。
20打拳不练功,到老一场空。
21冬练劲,夏练筋。
22武人相敬相倾。
23宁叫筋长一寸,莫叫肉厚一分。
24低头探腰,学艺不高。
25十个把九个吹,剩下一个还胡勒。
26以无法为有法,以无限为有限,是为武术最高境界。
27冬练劲,夏练筋。
28艺不轻传,不妄泄。
29一力降十会,一巧破百拙。
30习武者当立志,人无志事不成。
31教师见教师,手快打手迟。
32小心天下去得,莽撞寸步难行。
33连环步,往前攻,巧打飞踢占上风。
34行遍天下路,把势是一家。
35同是江湖客,不识也相亲。
36心正则拳正,心邪则拳邪。
37文以凭心,武以观德。
38举手不留情,留情不落名。
39手到脚亦到,方为得玄妙。
40艺高人胆大,胆大艺更高。
41老天不负苦心人,年深月久妙自出。
42经不起风吹雨打,算不得英雄好汉。
43教师身,贵如金,沾住四两还半斤。
44前打天庭盖,后打紫金冠。
45拳禅如下,力爱不二,主守从攻,戒除杀念。
46练武先修德,德高艺更高。
47缺一寸劲一根,过一尺跑不了。
48手齐脚不齐,必是偷来艺。
49短见长不用忙,长见短不容缓。
50三拳不如一肘,三肘不如一指头。
51要练惊人艺,须下苦功夫。
52内练一口气外练筋骨皮。
53教师一伸手,就知有没有。
54火大没湿柴,功到事不难。
55手足原无异态,拳术可必分门,少林武当终归于拳,内家外家总是一家。
56先看一步走,再看一伸手。
57两膀活如扇,法由手中出。
58圈内招连招,圈外环转步。
59枪不扎石拱,镖不喊铜城。
60八极,八极,脚不离地。
61出手指中线,打轮不折点。
62手法便利,脚法轻固。
63拳要好,三正里面找。
64慢拉架子,快打拳,急打招。
65步为架,手为势。
66治劲有三策,一导二分三乱堵。
67宁练筋长三分,不练肉厚一寸。
68不明经络,举手便错。
69松者自逸,紧者自掣。
70长拳即短打,短打即长拳。
71五心须相印,子午宜相对。
72意到气到力到。
73只求神意足,不求形骸似。
74松在出气之中,紧在吸气之上。
75大怕瓣腰,小怕揪梢,大胖子就怕三转摇。
76功夫者,工夫也。
77行走坐卧,不离这个。
78入门先找形,练功不忘形。
79六合不相连,必是学艺浅。
80手后一尺,天下无敌。
81只有抓得住,才能拿得住。
82拳打力不开,力打劲不开。
83运用之妙,存乎一心。
84七分蹲子,三分过。
85早不朝东,晚不朝西。
86单擒随手转,双擒捏带擎,单拿手腕肘,双拿肩腾走。
87紧了崩,慢了松,不紧不慢才出功。
88强中自有强中手,莫在人前自夸口。
89铁棒磨绣针,功到自然成。
90外讲手眼身法步,内练精神意念足。
91三军可以夺帅,匹夫不可以夺志。
92拳以德立,无德无拳。
93未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。
94人外有人,天外有天。
95文讲八法,武讲八势。
96一寸小一寸巧,闪战腾挪人难找。
97内五行要动,外五形要随。
98力不打拳,拳不打功。
99低头猫腰,传授不高。
100酸加痛减麻停。
101朝练寅,夕练西。
102先动根,后动梢。
103斜撤得横,直退易溃。
104三节不明,浑身是空。
105练拳不练把,等于胡乱打。
106气沉丹田德润身。
107三年套路不敌一年跤。
108招没绝,功夫有绝。
109八极加劈挂,神鬼都不怕。
110少练三体式,老来浑圆桩。
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