压力无处不在,又不可避免,有的人被压力击跨,一蹶不振,而有的人过得更有意义,更有效率,这其中的奥妙就在于,前者消极面对压力,而后者却对压力进行有效的运用,在面对困难时,能够自我控制,有条不紊,即所谓的因势利导。因此,你不快乐,你必须先对你的思想来一次彻底的改造,进而才能彻底享受人生
一:认识压力的来源
构成压力的几个方面1:期望值过高;2:雇员与老板之间的压力(权力);3:来自同事间的压力(相互之间的竞争);4:来自情感的压力;5:来自家庭方面的压力
二:与压力和平共处
逃避解决不了问题,最好的办法就是与压力相处,做一个有心人,抛去旧压力,迎接新压力,并克服解决,创造奇迹
三:缓解压力
1:冥想可缓解压力:1)训练注意力;2)面对思维过程的控制;3)提高处理压力的能力;4)帮助身体放松
2:痛苦时。流泪也能缓解压力
3:体育锻炼是减轻压力的灵丹妙药
四:处理过度压力的“四步曲“
1:逐步适应;2:溜之大吉;3:处惊不变,4:忘却悲痛:极度震惊、矢口否认、怀忧丧志、满怀愧疚、焦虑不安、推卸责任、重新出发
五:逆境是成功
1:面对逆境要采取积极的态度
2:逆境会变成好运的台阶:无论处在何种困境中,他们始终保持主动的状态,他们不会让事态的发展左右自己的选择,他会积极的探索和认识逆境中的主要矛盾,客观面对问题,努力寻找走出逆境的机会
3:反思失败,不要自我封闭
【如何面对压力】相关文章:
★ 如何完成所有目标
★ 学会如何做人做事
★ 成功的动力
★ 如何面对挫折
★ 有技巧地努力
★ 如何增强记忆力?
网友关注视频
- 北师大版八年级物理下册 第六章 常见的光学仪器(二)探究凸透镜成像的规律
- 沪教版牛津小学英语(深圳用) 五年级下册 Unit 12
- 冀教版小学数学二年级下册1
- 外研版英语三起6年级下册(14版)Module3 Unit2
- 沪教版牛津小学英语(深圳用) 四年级下册 Unit 12
- 【部编】人教版语文七年级下册《老山界》优质课教学视频+PPT课件+教案,安徽省
- 化学九年级下册全册同步 人教版 第25集 生活中常见的盐(二)
- 外研版八年级英语下学期 Module3
- 3月2日小学二年级数学下册(数一数)
- 第12章 圆锥曲线_12.7 抛物线的标准方程_第一课时(特等奖)(沪教版高二下册)_T274713
- 外研版英语三起5年级下册(14版)Module3 Unit1
- 外研版英语七年级下册module1unit3名词性物主代词讲解
- 【获奖】科粤版初三九年级化学下册第七章7.3浓稀的表示
- 冀教版小学数学二年级下册第二周第2课时《我们的测量》宝丰街小学庞志荣.mp4
- 沪教版八年级下册数学练习册一次函数复习题B组(P11)
- 冀教版小学数学二年级下册第二周第2课时《我们的测量》宝丰街小学庞志荣
- 《小学数学二年级下册》第二单元测试题讲解
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的竖式计算》
- 七年级英语下册 上海牛津版 Unit5
- 青岛版教材五年级下册第四单元(走进军营——方向与位置)用数对确定位置(一等奖)
精品推荐
分类导航
最新成功励志
热门成功励志
推荐成功励志
- 坚持,哪怕只剩一人
- 胜利,就在眼前
- 6步可以让你做更多的事情
- 起家于八小时之外
- 不能做苟且的自己
- 一个在华为工作十年员工的感悟
- 成功者的思维方式
- 富翁的12条发财致富原则
- 成功励志:当你一无所有时,你靠...
- 保持一颗宁静的心,是成功所必备...